SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa z oliwa

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Dieta na Mase!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podaj wagę, wiek, wzrost, zapotrzebowanie kcal. Pierwszy posiłek ok, skoro możesz to wszystko razem jadać. Natomiast w kolejnych wyeliminuj wszelkie rodzaju szynki, zamiast bułek, spożywaj razowca. W potreningowym ta sałatka jarzynowa do wyrzucenia. Oliwa z Oliwa to nie jedyne, ale jedne z najlepszych źródeł tłuszczy, ale też możesz czerpać z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-09-16 19:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dziennik treningowy by. ROBAK!!!...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tylko o diecie zacznij po prostu zdrowo jeść, nawet nic liczyć nie musisz białko - mięsa, jaja, twarogi, szklanka mleka lub dwie też nie zaszkodzi, ryby tłusze- ryby, oliwa z oliwa, olej lniany, orzechy, masło orzechowe węgle- ryz biały i brazowy, makaron pełnoziarnisty, owsiane, owoce, kasza gryczana, chleb razowy do tego duzo warzyw i [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2011-09-17 12:26:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jaka odżywka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g) [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2013-10-20 17:34:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc przy wybieraniu odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    diete mam Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g) [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 739 Data: 2011-02-01 15:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • nietypowo

    Post
    Doping

    [...] olimp,gainer ostatnio vitalmax2,i białko z olimpu dieta- Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1122 Data: 2005-11-27 23:58:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Początek z siłownią ,POMOCY !

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g) [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 4204 Data: 2013-07-17 00:10:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Panowie poradźcie coś (odżywki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wymontowałem sobie przy pomocy tego forum coś takiego: Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1232 Data: 2007-09-13 20:40:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dieta na mase prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g rano przydałoby się też jakieś szybkoprzyswajalne białko.kosztem mniejszej ilosci twarogu,lub zamiast niego Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni razowy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2008-10-12 20:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Co teraz zrobic

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przykładową diete: to dieta dla osoby ważącej 67kg: Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1817 Data: 2005-06-02 20:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czy rafinowana oliwa z oliwa nadaje sie do picia czy tylko do smazenia? wiem ze jest slabej jakosci ale kupilem taka z niewiedzy prosze wybaczyc mi za 2 takie same posty ale przez przypadek dodalem jeden Zmieniony przez - xBoratx w dniu 2014-01-18 20:40:19

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 20:39:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dietka do oceny i poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] STARCZY 250ml Mleko 3,2% (125ml) + twaróg chudy (125g) (koktajl)// NIE ROB KOKTAJLU TYLKO ZJEDZ NORMALNA OWSIANKE I DODAJ WTEDY DO NIEJ ORZECHY WLOSKIE I RODZYNKI Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g)// ORZECHY WLOSKIE B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g)//DODAJ OLIWE I LEPIEJ ZJESC TU TWAROG [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2005-06-19 11:24:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poprawa diety na mase :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7:00 dorzuć tran Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) za dużo tłuszczu zwierzęcego Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) OK B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2005-11-10 14:50:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • metka genesis 10mg pomozcie

    Post
    Doping

    nie wiemdokladnie ile to jest ale: opisze co jem Sniadanie platki owsiane z mlekiem i kakao do tego drugie sniadanie : kanapki z serem bialym plus oliwa plus snikers obiad : ryz z miesem, spaghetti, ziemniaki z miesem badz makaron z jajkiem podwieczorek: parowki z kanapkami obiad 3 jajka na miekko, parowki, kanapki z serem bialym plus oliwa z oliwa

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 6793 Data: 2010-01-31 23:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poprawa diety na mase :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) /// DAJ CHOCIAŻ 1.5% LUB MNIEJ Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) /// J.W Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) /// MOŻE BYĆ ALE RAZOWIEC LEPSZY B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2005-11-10 14:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Poprawa diety na mase :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 300 zł)i chleb razowiec mże być żytni ?? Dzięki za odp Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2006-01-11 16:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jaka odżywka na mase zamiast diety na mase ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do uzupełnienia takiej diety: (najlepiej w miare tani) Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15718 Data: 2006-01-07 11:23:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dietka na mase do ewentualnej korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl)LEPSZE BEDZIE CHUDE Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) TU MOZESZ 5ML TRANU B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) B:26g WW: 60g T:10g TU DAJ ORZECHY Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2005-03-04 18:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dietka na mase do ewentualnej korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] no i oczywiście do którego posiłku. Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g)/mleko chude Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb żytni (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 2005-03-04 18:28:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chłopaki możecie sprawdzić ogólny zarys diety ? Wiek 17 lat Wzrost 178 Waga 76 Wychodzi jakies 2.1 Białka , 1.3 Tłuszcz , 5.7 Węgle 3400kcal Śniadanie 6.00 3 Jajka 210 Gram Płatki kukurydziane 30 gram Oliwa z Oliwa 15 gram Kakao Nesquik 40 gram Mleko 2% 400gram Pomidor Rodzynki 50 gram II Śniadanie 11.00 Koktail Składniki: Mleko 2% 400 Gram [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-27 17:36:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • vena/ dziennik/ big girls don't cry/ mój początek w TS

    Post
    Trening dla początkujących

    zdrowe tluszcze i w odpowiednim stosunku nie beda na Ciebie źle działać. mowie oczywiscie o tyciu itd. nie wiem czy to co mowisz jest zwiazane rowniez z problemami zoladkowymi oliwa z oliwa - dodaj i klasa. ucinasz wegle i ok. jajka, wolowina, tluste rybki, orzechy, oliwa z oliwek nie ma sie czego bac

    Odpowiedzi: 1192 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-21 13:23:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: pistacja kofeina Metanabol masa u kobiet płatki choco in jelly Olimpic shilajit picie wody progresja adaptogeny kolano proporcje gymbeam BIAŁA CZEKOLADA TREC Whey 100 śliwki wojownika bialko serwatkowe testosteron dawkowanie
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane